執筆者 user | 2024年4月08日 | Blog
筋トレは正しく行えば身体に良いが、一歩間違えると逆効果になりかねません。 筋トレをしてて怪我をした方、思った身体にならなかった人は少なくはないと思います。 今回は特に身体で怪我の多い腰と股関節が痛いというお客様の症状を紹介しつつ施術の流れを簡単に紹介したいと思います。 まず、今回のお客様の要望 「痩せたいのだけれど、股関節が詰まる感覚があり左右で股関節の動きにすごく差を感じる。さらに、腰痛になりやすく困っている。」 上記のような相談をしてきてくださる方は少なくはありません。 接骨院に通ったものの治らない。...
執筆者 user | 2023年11月02日 | Blog, News
１年ぶりにモニターを募集します！ この１年、嬉しいことに大変好評をいただき、入会募集をほぼしておりませんでした。 しかし、もっと多くのかたに「パーソナルトレーニングの良さを知って欲しい」「健康になってほしい」「ボディメイクを楽しんでほしい」そんな思いを形にするべく、厳選したトレーナーを採用しました！！ それにより、セッション受け入れ可能枠を増やすことができました。 そこで、久しぶりに増枠記念としてモニター募集を開始しました。 詳細としては 入会金22,000円→無料 ＋ コース料金１０％オフ...
執筆者 user | 2022年8月15日 | Blog
ホームページのニュースにも掲示させていただきました ８月６日、７日に行われたボディビルの大会において入賞することができました 結果としては水着での審査であるフィジークで３位 そしてボディビルというカテゴリーでは２位でした ともに全国大会への切符を手に入れることができました！！ 今までお客様に伝える知識やノウハウを自分自身で実践してきました それらが間違っていなかったと思えた瞬間でもありました よくボディビルのトレーニングはダイエットなどとは別物だと思われている方がいるのですが 実際にボディメイクの道は一本道だと言われています...
執筆者 user | 2022年6月20日 | Blog
ついにきました 糖類の中でも皆様がおそらく一番多く口にするもの それがこの多糖類なのではないかと考えます 単糖類が１０個以上結合によって脱水縮合した糖類です ご飯やパンなどに多く含まれるでんぷんなど消化吸収がゆっくりで腹持ちが良いのが特徴です 前回まで出てきた単糖類はこの逆で吸収が早いので腹持ちが悪く、砂糖や水飴などの二糖類は中性的な特徴を持つ ちなみにバナナはこららの３種類の糖質をバランスよく含んでいるため即効性や持続性ともに優れているためアスリートや筋トレをする人に愛される食品ですね 少し話がそれましたが “多糖類”...
執筆者 user | 2022年6月01日 | Blog
前回に引き続き糖質について詳しくご紹介していきます 大まかな糖質の種類は前回の内容を見ていただけるとわかりやすいと思います 今回は糖質の中でも少糖類についてご紹介します 主に二糖類とオリゴ糖にわかれます 単糖類が２個〜１０個暗い結合した糖類の総称です 前回単糖類については紹介したのですが、ブドウ糖と果糖、ガラクトースです 『二糖類』 スクロース（ショ糖） 砂糖？ ブドウ糖＋果糖麦芽糖（マルトース）ブドウ糖がふたつ結合したもの乳糖（ラクトース）ブドウ糖＋ガラクトース ここまででおそらく一般の方は？？マークが出てくるのではないか...
執筆者 user | 2022年5月26日 | Blog
前回に引き続き糖質シリーズです 炭水化物→ 糖質 → 糖類 →単糖類 【ブドウ糖 果糖 ガラクトース 】 →二糖類 【ショ糖 麦芽糖 乳糖】 少糖類 → 【オリゴ糖】 多糖類 → 【でんぷん グリコーゲン デキストリン】 →食物繊維→ 水溶性食物繊維 脂溶性食物繊維 ダイエットしたい人はこれは押さえておきたい糖質の種類ですね！ 単糖は...
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