執筆者 user | 2022年5月26日 | Blog
前回に引き続き糖質シリーズです 炭水化物→ 糖質 → 糖類 →単糖類 【ブドウ糖 果糖 ガラクトース 】 →二糖類 【ショ糖 麦芽糖 乳糖】 少糖類 → 【オリゴ糖】 多糖類 → 【でんぷん グリコーゲン デキストリン】 →食物繊維→ 水溶性食物繊維 脂溶性食物繊維 ダイエットしたい人はこれは押さえておきたい糖質の種類ですね！ 単糖は...
執筆者 user | 2022年5月26日 | Blog
糖質って太るとか、よくないイメージを持つ人もいれば 運動や脳を動かす上で必要なものと認識している人もいますが そもそも糖質が何かを理解しなくては語れない気がします！ なので今回は糖質の知識として入口の糖質の種類について解説していきます まず栄養素には三大栄養素というのがあります それが 炭水化物 脂質 タンパク質 炭水化物は 今回はその炭水化物についてさらに細かく分けていきます 糖質食物繊維 まずこの２つに分かれます さらに糖質は...
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